10 Tips tidur nyenyak

Tidur Merupakan kegiatan yang menyenangkan bagi kebanyakan orang. Saat tidur, kita dapat beristirahat dan merasa lebih segar saat bangun. Waktu yang dibutuhkan untuk tidur bagi orang dewasa berkisar 8 jam setiap hari. Namun, pekerjaan yang menyita waktu, menonton televisi dan hal-hal lain membuat hanya sedikit orang yang benar-benar tidur dalam jangka waktu tersebut.

Ada banyak yang dilakukan saat kita tidur. Saat tidur, tubuh kita juga memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh juga membuat pikiran kita menjadi lebih tenang. Kurang tidur dapat menyebabkan emosi yang tidak stabil, lelah, berkurangnya kemampuan berpikir. Sayangnya, banyak orang yang merasa sulit tidur saat malam hari. Walaupun sudah berniat untuk tidur, tapi mata tidak bisa terpejam dan tidak ada rasa kantuk. Bagaimana agar Anda dapat menikmati tidur nyenyak di malam hari ?

Simak beberapa tips untuk mendapatkan kualitas tidur

1.Mandi dengan air hangat
Kegiatan ini dapat membuat tubuh lebih rileks sehingga Anda bisa tidur lebih cepat. Mandi dengan air hangat ini dapat Anda lakukan 1 jam sebelum tidur.

2.Jangan makan berlebihan saat malam hari
Usahakan agar makan malam Anda tidak melewati pukul 19.00. Perut yang penuh menyebabkan tubuh masih melakukan proses pencernaan, sehingga tubuh belum beristirahat. Walau bukan makanan berat, kurangi juga konsumsi makanan ringan di malam hari.

3.Jangan melakukan kegiatan yang menyita mental dan pikiran saat menjelang tidur
Kegiatan atau pekerjaan yang membutuhkan pertimbangan dapat menyebabkan Anda sulit tidur. Perdebatan yang dilakukan malam hari juga menimbulkan efek yang serupa. Jadi, jangan biarkan kegiatan itu dilakukan setelah jam 20.30 malam.

4.Minum susu panas
Ini juga dapat membantu tubuh lebih santai dan tidur Anda semakin nyenyak

5.Matikan lampu
Saat menjelang tidur, matikan lampu kamar Anda. Bila Anda terbiasa tidur malam dan ingin tidur lebih cepat, maka upayakan agar Anda sudah berada di kamar setengah jam dari waktu yang Anda tentukan, matikan lampu dan cobalah untuk pejamkan mata.

6.Gunakan wewangian atau musik slow
Anda dapat menggunakan aroma terapi agar lebih tenang. Bila memungkinkan, nyalakan musik slow yang dapat membantu Anda rileks

7.Membaca buku
Buku yang dibaca hendaknya bukan buku-buku yang memberatkan pikiran seperti buku cerita romantis. Tetapi, pilihlah buku-buku yang memuat hal-hal yang inspiratif.

8.Rasakan tubuh Anda
Saat berada di tempat tidur, rasakan tubuh Anda. Ini akan membantu Anda menyadari bahwa Anda telah siap untuk tidur.

9.Atur napas
Dengan menarik napas dalam dan mengaturnya, Anda dapat terbiasa dan sama dengan saat Anda telah tidur nyenyak.

10.Tulis Buku Harian (Diary)
Menulis buku harian sebelum tidur juga dapat membuat Anda menikmati tidur yang nyenyak. Dengan menulis buku harian, Anda seolah-olah sedang men-download pikiran Anda dan akan meringankan beban pikiran yang membuat pikiran lebih tenang dan tidurpun menjadi lebih nyenyak.

Sumber

  10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak10 Tips tidur nyenyak

Read More

1. Real Madrid

Total pemasukan: 401,4 juta euro (sekitar Rp 5,107 triliun)
Pemasukan tiket pertandingan: 101,4 juta euro
Hak siar: 160,8 juta euro
Komersial: 139,2 juta euro

2. Menchester United

Total pemasukan: 327,0 juta euro (Rp 4,160 T)
Pemasukan dari tiket pertandingan: 127,7 juta euro
Hak siar: 117,1 juta euro
Komersial: 82,2 juta euro

3. Barcelona

Total pemasukan: 365,9 juta euro (Rp 4,657 T)
Pemasukan tiket pertandingan: 95,5 juta euro
Hak siar: 158,4 juta euro
Komersial: 112,0 juta euro




4. Bayern Munchen

Total pemasukan: 289,5 juta euro (Rp 3,683 T)
Pemasukan dari tiket pertandingan: 60,6 juta euro
Hak siar: 69,6 juta euro
Komersial: 159,3 juta euro

5. Chelsea

Total pemasukan: 242,3 juta euro (Rp 3,083 T)
Pemasukan dari tiket pertandingan: 87,4 juta euro
Hak siar: 92,9 juta euro
Komersial: 62,0 juta euro

6. Arsenal

Total pemasukan: 263,0 juta poundsterling
Pemasukan dari tiket pertandingan: 117,5 juta euro
Hak siar: 89,0 juta euro
Komersial: 56,5 juta euro

7. Ac Milan

Total pemasukan: 196,5 (Rp 2,5 T)
Pemasukan dari tiket pertandingan: 33,4 juta euro
Hak siar: 99,0 juta euro
Komersial: 64,1 juta euro

8. Liverpool

Total pemasukan: 217,0 juta euro (Rp 2,761 T)
Pemasukan dari tiket pertandingan: 49,9 juta euro
Hak siar: 87,6 juta euro
Komersial 79,5 juta euro

9. Inter Milan

Total pemasukan: 196,5 juta euro (Rp 2,5 T)
Pemasukan dari tiket pertandingan: 28,2 juta euro
Hak siar: 115,7 juta euro
Komersial: 52,6 juta euro

10. Juventus

Total pemasukan: 203,2 juta euro (Rp 2,585 T)
Pemasukan dari tiket pertandingan: 16,7 juta euro
Hak siar: 132,2 juta euro
Komersial: 54,3 juta euro

Read More

10 Tanda Anda Stres Berat

1. Pilek yang terus menerus

 

Stres bisa menekan fungsi kekebalan tubuh yang membuat seseorang lebih mudah mengembangkan penyakit infeksi, salah satunya adalah pilek yang terus menerus atau lama sembuhnya. 

2. Gemeretak gigi saat tidur

Ketika sedang stres, seseorang akan lebih mungkin menggemeretakkan gigi saat tidur, kondisi ini bisa mengikis enamel dan membuat retak tambalan gigi. Selain itu bisa juga membuat rahang sakit atau pegal di mulut. 

3. Gangguan atau nyeri di perut

Ketika ada serangan stres, lapisan usus menjadi sensitif terhadap hormon negatif yang disekresikan oleh tubuh. Kondisi ini memicu banyak masalah pencernaan seperti mulas, sakit perut, kram atau diare yang terkait dengan stres kronis.

4. Sakit punggung dan sakit kepala

Saat stres tanpa sadar orang akan berada dalam posisi mengencangkan otot yang bisa menyebabkan rasa sakit, pegal atau nyeri di bagian punggung. Sedangkan pikiran stres yang terus menerus bisa menimbulkan ketegangan yang dapat memicu sakit kepala.

5. Sulit tidur

Masalah susah tidur bisa mempengaruhi banyak orang, tapi stres dan kecemasan adalah penyebab nomor 1 untuk masalah ini. 

6. Sulit berpikir jernih

Ketika stres sangat sulit berkonsentrasi dan fokus pada apapun yang akan ia lakukan atau katakan sehingga orang tidak bisa berpikir jernih dan tidak rasional.

7. Jerawat

Stres membuat tubuh melepaskan androgen ke dalam darah. Hormon ini akan meningkatkan kadar sebum dalam tubuh yang bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan munculnya jerawat.

8. Gusi sensitif

Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Periodontology menunjukkan stres bisa membuat tubuh tidak mampu melawan bakteri jahat yang mengendap di gusi sehingga menyebabkan peradangan, pendarahan dan nyeri yang membuat kebersihan mulut memburuk. 

9. Kulit gatal dan ruam

Stres bisa mengaktifkan sistem kekebalan di kulit sehingga akan direspons dengan inflamasi yang menyebabkan gatal kronis. Ini adalah bukti dasar bahwa stres bisa membuat ruam kulit dan memperburuk gangguan seperti psoriasis dan dermatitis.

10. Kedut di mata dan rambut rontok

Kelopak mata akan mulai berkedut ketika orang sedang stres. Selain itu stres emosional atau fisik mendorong sejumlah besar rambut untuk masuk ke dalam fase istirahat. Dalam beberapa bulan rambut ini akan rontok saat sedang menyisir atau keramas.

 10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat  10 Tanda Anda Stres Berat 

Sumber

Read More

10 Pesawat Fighter America

1.F-16

Primary Function

Multirole fighter

Builder

Lockheed Martin Corp.

Power Plant

F-16C/D: one Pratt and Whitney F100-PW-200/220/229 or one General Electric F110-GE-100/129

Thrust

F-16C/D, 27,000 pounds(12,150 kilograms)

Length

49 feet, 5 inches (14.8 meters)

Height

16 feet (4.8 meters)

Wingspan

32 feet, 8 inches (9.8 meters)

Speed

1,500 mph (Mach 2 at altitude)

Ceiling

Above 50,000 feet (15 kilometers)

Maximum Takeoff Weight

37,500 pounds (16,875 kilograms)

Combat Radius [F-16C]

740 nm (1,370 km) w/ 2 2,000-lb bombs + 2 AIM-9 + 1,040 US gal external tanks 340 nm (630 km) w/ 4 2,000-lb bombs + 2 AIM-9 + 340 US gal external tanks 200 nm (370 km) + 2 hr 10 min patrol w/ 2 AIM-7 + 2 AIM-9 + 1,040 US gal external tanks

Range

Over 2,100 nm (2,425 mi; 3,900 km)

Systems	AN/APG-66 pulsed-Doppler radar AN/AAQ-13 LANTIRN NAVIGATION POD AN/AAQ-14 LANTIRN/SHARPSHOOTER AN/AAQ-20 PATHFINDER NAVIGATION POD AN/AAS-35 PAVE PENNY LASER SPOT TRACKER POD AN/ASQ-213 HARM TARGETING SYSTEM POD AN/ALQ-119 ECM POD AN/ALQ-131 ECM POD AN/ALQ-178 internal ECM AN/ALQ-184 ECM POD AN/ALR-56M threat warning receiver [F-16C/D Block 50/52] AN/ALR-69 radar warning system (RWR) AN/ALR-74 radar warning system (RWR) [replaces AN/ALR-69] AN/ALE-40 chaff/flare dispenser AN/ALE-47 chaff/flare dispenser
Unit cost $FY98 [Total Program]	F-16C/D, $26.9 million [final order]
Crew	F-16C: one; F-16D: one or two
Date Deployed	January 1979

2.F-18 HORNET

Contractor	Boeing [McDonnell Douglas Aerospace] and Northrop Grumman (Airframe), General Electric (Engines), and Hughes (Radar)
	F/A-18C/D Hornet	F/A-18E/F Super Hornet
Power Plant	Two F404-GE-402 afterburning engines, each in the 18,000 pound thrust class, which results in a combat thrust-to-weight ratio greater than 1-to-1. Depending on the mission and loading, combat radius is greater than 500 nautical miles.	Twin F414-GE-400 engines, each in the 22,000 pound thrust class. On an interdiction mission, the E/F will fly up to 40 % further than the C/D.
Accommodations	The F/A-18C and F/A-18E are single seat aircraft. The D and F models are flown by two crew members. The aft seat in the D and F may be configured with a stick and throttle for the training environment (or without when crewed with a Weapons System Officer).
Performance	F/A-18C maximum speed at level flight in altitudes of 36,089 ft. Mach 1.7	F/A-18E maximum speed at level flight in altitudes of 36,089 ft. Mach 1.6
Armament	F/A-18C/D can carry up to 13,700 pounds of external ordnance. Weapon stations include: two wingtip stations for Sidewinders; two outboard wing stations for air-to-air or air-to-ground weapons; two inboard wing stations for fuel tanks, air-to-air, or air-to-ground weapons; two nacelle fuselage stations for AMRAAMs, Sparrows, or sensor pods; and one centerline station for fuel or air-to-ground weapons. M61 Vulcan 6-barrel rotary cannon with 520 rounds of 20mm ammunition is internally mounted in the nose AIM-9 Sidewinder AIM-7F Sparrow AIM-120 AMRAAM AGM-65E Maverick AGM-84 Harpoon AGM-88A HARM MK82 10 CBU-87 10 CBU-89 GBU-12 GBU-24 JDAM B-57 or B-61 Nuclear bomb	F/A-18E/F can carry up to 17,750 pounds of external ordnance; two additional wing store stations have been added.
Mission and Capabilities	The F/A-18 Hornet can perform both air-to-air and air-to-ground missions. Cockpit displays and mission avionics are thoroughly integrated to enhance crew situational awareness and mission capability in high threat, adverse weather/night environments. Cockpits are night vision goggle compatible. Multi-Sensor Integration and advanced data link capabilities further enhance situational awareness.	The E/F model will be able to perform a strike tanker mission while carrying a self-protection air-to-air missile loadout. The E/F model will also have greater payload flexibility, increased mission radius, survivability, payload bring back, and a substantial avionics growth potential.
Unit cost $FY98 [Total Program]	$39.5 million.	$60 million
Program Summary	F/A-18A/B first entered operational service with the USN and USMC in 1982. Since 1982, more than 1,458 F/A-18s have been procured for the USN and USMC and for the armed services in Canada, Australia, Spain, Kuwait, Switzerland, Finland, and Malaysia. In 1987, the upgraded C/D model (with enhanced mission avionics) was introduced and upgraded with a night/adverse weather mission capability, On Board Oxygen Generating System, APG-73 Radar Upgrade, enhanced performance F404-GE-402 engines, and upgraded mission computer

3.F-20 Tiger Shark

  

Maximum Speed	Mach 2 class
Sea level rate-of-climb	52,800 feet/minute
Combat ceiling	54,700 feet
Takeoff distance	1,600 feet
Takeoff Distance	4,200 feet
Scramble order to brake release	52 seconds
Scramble order to 29,000 feet	2.5 minutes
Time to 40,000 feet from brake release	2.3 minutes
Acceleration Time	0.3M to 0.9M, at 10,000 feet 28 seconds
Sustained Turn Rate	0.8M at 15,000 feet 11.1 degrees/second
Maximum Load Factor	9g
Length	46 ft 6 in
Height	13 ft 10 in
Wing Span	26 ft 8 in
Internal Fuel	5,050 lbs
External Fuel	6,435 lbs
Takeoff Weight	clean 18,005 lbs
Combat Thrust/Weight ratio	1.1
Combat Weight	50% fuel, 2 AIM-9 missiles 15,820 lbs
Maximum Weight	27,500 lbs
Armament	Two AIM-9 missiles Five pylons, more than 8,300 lbs external armaments

4.F-5 Freedom Fighter / Tiger

Engines	Two General Electric J85-GE-13 turbojets, rated at 2720 lb.s.t., 4080 lb.s.t. with afterburning.	Two General Electric J85-GE-21A turbojets, 5000 lb.s.t. with afterburning.
Maximum speed	925 mph (Mach 1.4) at 36,000 feet. Maximum cruising speed: 640 mph (Mach 0.97) at 36,000 feet	Maximum cruising speed without afterburning: Mach 0.98 at 36,000 feet.
Service ceiling	50,500 feet.	51,800 feet
Range	with maximum fuel -- 1387 miles. Combat radius with maximum payload -- 195 miles Combat radius with maximum fuel and two 530-pound bombs 558 miles.	with maximum fuel -- 1543 miles Combat radius with maximum fuel and 2 Sidewinder missiles -- 656 miles.
wingspan	25 feet 3 inches,	26 feet 8 inches
length	47 feet 2 inches,	48 feet 2 inches
height	13 feet 2 inches,	13 feet 4 inches
wing area	170 square feet.	186 square feet
Weights:	8085 pounds empty, 11,477 pounds combat, 13,433 pounds gross, 20,677 pounds maximum takeoff	9683 pounds empty, 13,350 pounds combat, 15,745 pounds gross, 24,676 pounds maximum takeoff.
Armament	two 20-mm cannon in the fuselage nose. Two AIM-9 Sidewinderat the wingtips Five pylons carry up to 6200 pounds of ordinance or fuel tanks loads can include four air-to-air missiles, Bullpup air-to-surface missiles, bombs, up to 20 unguided rockets, or external fuel tanks.

5. F-8 Crusader

Overview

The F-8 aircraft was originally built by LTV Aerospace, Dallas, Texas. Powerplant was a Pratt and Whitney J57 turbojet. Wingspan is 35 feet 2 inches (350 square feet), and the overall length is 54 feet 6 inches, and height is 15 feet 9 inches. The F-8 Crusader was the last US fighter designed with guns as its primary weapon. The F-8A entered service in March of 1957. The RF-8G Crusader aircraft, the "Eyes of the Fleet" operated by Photo Reconnaissance Squadrons (VFP), featured camera ports on the side of the fuselage and a forward firing camera in the blister below the intake. The RF-8's remained in service longer than the fighters, equipping reserve units through late 1986. The F-8E(FN) carrier-based interceptors of the French Navy, the last remaining operational Crusaders, will be replaced at the end of 1999 by the new Rafale-M. As of 1994 20 of the carrier-based Crusaders remained from the 42 initially delivered.

6.F-14 TOMCAT

Function	Carrier-based multi-role strike fighter
Contractor	Grumman Aerospace Corporation
Unit Cost	$38 million
Propulsion	F-14: two Pratt & Whitney TF-30P-414A turbofan engines with afterburners; F-14B and F-14D: two General Electric F-110-GE-400 augmented turbofan engines with afterburners
Thrust	F-14A: 20,900 pounds (9,405 kg) static thrust per engine; F-14B and F-14D: 27,000 pounds (12,150 kg) per engine
Length	61 feet 9 inches (18.6 meters)
Height	16 feet (4.8 meters)
Maximum Takeoff Weight	72,900 pounds (32,805 kg)
Wingspan	64 feet (19 meters) unswept, 38 feet (11.4 meters) swept
Ceiling	Above 53,000 feet
Speed	Max Mach Number = 1.88 Cruise Mach Number = .72 Carrier Approach Speed = 125 kts
Mission Radius	500 nm Hi-Med-Hi strike profile 380 nm Hi-Lo-Lo-Hi strike profile
Crew	Two: pilot and radar intercept officer
Armament	Up to 13,000 pounds of Air-to-Air Missiles (up to) 6 AIM-7 Sparrows 4 AIM-9 Sidewinder 6 AIM-54 Phoenix air-to-ground ordnance MK-82 (500 lbs.) 4 MK-83 (1,000 lbs.) 4 MK-84 (2,000 lbs.) MK-20 cluster bomb 4 GBU-10 LGB GBU-12 MK-82 LGB 4 GBU-16 MK-83 LGB 4 GBU-24 MK-84 LGB one MK-61A1 Vulcan 20mm cannon Selected F-14A and B are wired to carry TARPS All F-14D's are wired to carry the TARPS
Countermeasures	AN/ALR-45 radar warning receiver [Itek] AN/ALR-67 radar warning receiver [F-14D] AN/ALQ-167 ECM Pod [F-14D] AN/ALE-50 towed decoy [F-14D]
Date Deployed
First flight	December 1970
Inventory	157 F-14A/B 53 F-14D Phasing out one squadron / year All to be withdrawn by 2010 F-14 orginally designed for 6,000 flight hours Currently certified for 7,350 flight hours Potential for extension to 8,000 or 9,000 flight hou

7.F-15 EAGLE

Primary Function	Tactical fighter.
Contractor	McDonnell Douglas Corp.
Power Plant	Two Pratt & Whitney F100-PW-100 turbofan engines with afterburners.
Thrust	(C/D models) 25,000 pounds each engine ( 11,250 kilograms).
Length	63 feet, 9 inches (19.43 meters).
Height	18 feet, 8 inches (5.69 meters).
Wingspan	42 feet, 10 inches (13.06 meters)
Speed	1,875 mph (Mach 2.5-plus) at 45,000 ft.
Ceiling	65,000 feet (19,697 meters).
Maximum Takeoff Weight	(C/D models) 68,000 pounds (30,600 kilograms).
Range	3,450 miles (3,000 nautical miles) ferry range with conformal fuel tanks and three external fuel tanks.
Armament	1 - M-61A1 20mm multibarrel internal gun, 940 rounds of ammunition 4 - AIM-9L/M Sidewinder and 4 - AIM-7F/M Sparrow missiles, or combination of AIM-9L/M, AIM-7-F/M and AIM-120 missile

Crew	F-15A/C: one. F-15B/D: two.
Unit cost $FY98 [Total Program]	$43 million.
Date Deployed	July 1972
Production [for USAF]	360 F-15A/B 408 F-15C 61 F-15D 203 F-15E
Total Inventory	275 F-15A/B 410 F-15C/D 203 F-15E Approximately 100 F-15s are in storage @ AMARC
PMAI Primary Mission Aircraft Inventory	45 F-15A/B Air National Guard Air Defense Force 45 F-15A/B Air National Guard 126 F-15C/D Air Combat Command 90 F-15C/D Pacific Air Forces 36 F-15C/D US Air Forces Europe 342 F-15A/C TOTAL 66 F-15E Air Combat Command 18 F-15E Pacific Air Forces 48 F-15E US Air Forces Europe 132 F-15E TOTAL Only combat-coded aircraft and not

8.F-22 RAPTOR

 

Function	Air superiority fighter
Contractors	Lockheed Martin Aeronautical Systems: F-22 program management, the integrated forebody (nose section) and forward fuselage (including the cockpit and inlets), leading edges of the wings, the fins and stabilators, flaps, ailerons, landing gear and final assembly of the aircraft. Lockheed Martin Tactical Aircraft Systems: Center fuselage, stores management, integrated navigation and electronic warfare systems (INEWS), the communications, navigation, and identification (CNI) system, and the weapon support system. Boeing: wings, aft fuselage (including the structures necessary for engine and nozzle installation), radar system development and testing, avionics integration, the training system, and flight-test development and management. Pratt & Whitney: F119-PW-100 engines that power the Raptor.
Major Subcontractors	(partial list): Northrop Grumman, Texas Instruments, Kidde-Graviner Ltd., Allied-Signal Aerospace, Hughes Radar Systems, Harris, Fairchild Defense, GEC Avionics, Lockheed Sanders, Kaiser Electronics, Digital Equipment Corp., Rosemount Aerospace, Curtiss-Wright Flight Systems, Dowty Decoto, EDO Corp., Lear Astronics Corp., Parker-Hannifin Corp., Simmonds Precision, Sterer Engineering, TRW, XAR, Motorola, Hamilton Standard, Sanders/GE Joint Venture, Menasco Aerospace.
Propulsion	two Pratt & Whitney F119-PW-100 engines
Thrust	35,000 lbst
Length	62.08 feet, 18.90 meters
Height	16.67 feet, 5.08 meters
Wingspan	44.5 feet, 13.56 meters
Wing Area	840 square feet
Horizontal Tailspan	29 feet, 8.84 meters
Maximum Takeoff Weight
Ceiling
Speed	Mach 1.8 (supercruise: Mach 1.5)
Crew	one
Armament	Two AIM-9 Sidewinders six AIM-120C Advanced Medium-Range Air-to-Air Missiles (AMRAAM) one 20mm Gatling gun two 1,000-pound Joint Direct Attack Munitions (JDAM)
First flight:	September 7, 1997
Date Deployed	deliveries beginning in 2002 operational by 2004

 

DOD's Projected Unit Prices Before and After Restructuring Production
		Low Rate		Full-rate
	Estimates	Units	Unit cost	Units	Unit cost
Unit Costs	Before restructuring	76	$142.6	362	$102.8
	Restructured without initiatives	70	$200.3	368	$128.2
	Restructured with initiatives	70	$200.8	368	$92.4

9.F-4 PHANTOM

Primary Function	All-weather fighter-bomber.
Contractor	McDonnell Aircraft Co., McDonnell Corporation.
Power Plant	Two General Electric turbojet engines with afterburners.
Thrust	17,900 pounds (8,055 kilograms).
Length	62 feet, 11 inches (19.1 meters).
Height	16 feet, 5 inches (5 meters).
Wingspan	38 feet, 11 inches (11.8 meters).
Speed	More than 1,600 mph (Mach 2).
Ceiling	60,000 feet (18,182 meters).
Maximum Takeoff Weight	62,000 pounds (27,900 kilograms).
Range	1,300 miles (1,130 nautical miles).
Armament	Four AIM-7 Sparrow and four AIM-9M Sidewinder missiles, AGM-65 Maverick missiles, AGM-88 HARM missile capability, and one fuselage centerline bomb rack and four pylon bomb racks capable of carrying 12,500 pounds (5,625 kilograms) of general purpose bombs. 15 CBU-52 15 CBU-58 15 CBU-71 15 CBU-87 15 CBU-89 12 MK-20   6 BL-755
Systems	APQ-120 fire-control radar [Hughes] AJB-7 bombing system ASQ-91 weapon release system, ASX-1 TISEO (Target Identification System Electro-Optical) Northrup ASN-63 INS APR-36 RWR ALQ-87 FM barrage jammer ALQ-101 ECM pod Westinghouse noise/deception jammer ALQ-119 ECM pod Westinghouse noise/deception jammer (covering three bands) ALQ-130 ECM pod ALQ-131 ECM pod ALQ-140 IR countermeasures system [Sanders]
Cost	$18.4 million.
Crew	F-4G -- Two (pilot and electronic warfare officer).
Date Deployed	May 1963.
Inventory	None - retired December 1995 [formerly F-4G -- Active force, 24; ANG, 24; Reserve, 0.]

10.F-21A

 

Country of Origin	Israel
Constructor	Israel Aircraft Industries (IAI)
Similar Aircraft	Mirage III/5 Mirage 2000 Viggen
Crew	one trainer--two
Role	ground-attack interceptor
Armament	13,415 lb (6,085 kg) of mixed ordinances 30-mm cannons missiles bombs rockets
Length	53 ft, 8 in (16.36 m)
Span	27 ft (8.24 m)
Speed	Mach 2.3
Combat Radius	768 KM
Range	2,008 miles (1744 nautical miles
User Countries	Colombia Ecuador Israel USA

Read More

10 ikan cantik

 

1.Coral Beauty

Ikan ini tergolong dalam Angelfish. Ikan2 ini bisa disimpan dalam akuarium2 rumahan dan dapat bertahan hidup dengan baik di dalam habitatnya

 

2. Lionfish

Ikan ini disebut juga Zebrafish. Tulang belakangnya itu memiliki racun yg sangat menyakitkan dan cukup efektif. Orang yg memeliharanya pastinya harus ati2 kalo mo membersihkan akuariumnya.

 

3. African Cichlids

Ikan ini diucapkan sebagai “Sick-Lids”. Ikan ini ditemukan di 3 danau di Afrika: Malawi, Tanganyika, dan Victoria. Spesies yg ada di Danau Victoria jumlahnya kurang beragam dan kurang berwarna-warni dibandingkan dengan lainnya. Biasanya mereka tumbuh hingga 6-7 inchi, dengan pengecualian untuk Spesies Frontosoa, yg bisa tumbuh sampe 12-14 inchi. Ikan2 ini adalah ikan2 air tawar yg bisa dengan gampang dipiara di akuarium rumahan. Selain di Afrika, ada juga spesies ikan ini yg idup di perairan Amazon, tapi ukurannya lebih besar dan lebih agresif dari yg di Afrika.

4.Regal Tang

Ini ikan yang ada di Finding Nemo bukan sih? Btw, ikan ini tergolong dalam family Surgeonfish, yg memiliki pisau kecil dari zat kapur yg dapat disembunyikan di depan sirip ekornya. Pisau kecil ini digunakan terutama untuk sistem pertahanan dalam menghadapi predator.

 

5.  Mandarinfish

Ada 2 varietas dari spesies ini: Mandarinfish standar dan Psychedelic Mandarin. Yang standar biasanya memiliki pola dan warna yg lebih bagus dibanding Psychedelic. Harganya ga lebih dari $20 per ekor, tapi yg jadi masalah adalah makanannya.

6. Parrotfish

Dinamakan demikian karena bentuk mulutnya yg mirip paruh burung. Ikan ini menggunakan mulutnya yg seperti paruh itu untuk memecah dan memakan invertebrata kecil yg hidup di daerah koral. Biasanya mereka akan memakan utuh2 bebatuan koral atau pasir2 laut lalu mengunyah invertebrata yg ada di dalamnya, lalu membuang sisa2nya.

 

7.Moorish Idol

Ikan ini tergolong susah untuk dipiara di akuarium rumahan, dan juga sangat mahal harganya.

 

8.Discus

Ikan ini merupakan spesies ikan air tawar yg mungkin merupakan ikan air tawar yg paling cantik. Harganya juga mahal banget: anakan yg panjangnya 3 inchi berkisar antara $50-$80.

9.Koi

Ada banyak variasi warna dari ikan koi (sekitar 100an). Koi dapat memiliki warna oranye, merah, putih, keemasan, atau hitam. Beberapa penggemar koi rela membayar ribuan dolar untuk seekor koi hanya untuk mencari pola warna koi yg langka.

10.Flame Angel

Ikan ini memikiki hubungan dekat dengan Coral Beauty. Sifatnya sama seperti Coral Beauty, tapi sifatnya tidak ’seteguh’ Coral Beauty

 

10 ikan cantik. 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik 10 ikan cantik

Read More

10. Petunjuk rasul tentang puasa

1. Dan diantara petunjuknya radalah beliau tidak memulai puasa ramadhan kecuali dengan rukyah yang meyakinkan, atau dengan kesaksian seorang saksi, jika tidak ada rukyah ataupun saksi beliau menyempurnakan bilangan bulan sya,ban tiga puluh hari.

 

 

2. Dan jika awan mendung menghalangi rukyah pada malam ke tiga puluh, beliau menggenapkan bilangan bulan sya’ban tiga puluh hari, dan tidak puasa pada hari yang mendung, dan tidak pula memerintahkanya

 

 

3. Dan diantara petunjuk beliau adalah keluar dari ramadhan dengan persaksian dua orang saksi.

 

 

4. Dan apabila ada dua saksi yang bersaksi atas adanya rukyah setelah lewat waktu ied, maka beliau berbuka dan memerintahkan mereka berbuka juga, dan shalat ied besok di waktunya.

 

 

6. Dan beliau berbuka sebelum shalat, dan sarapan beliau dengan beberapa butir ruthab (kurma yang matang) jika mendapatkanya, jika tidak mendapatkanya maka dengan kurma biasa, jika tidak mendapatkanya juga, maka dengan beberapa tegukan air.

 

 

7. Dan jika telah berbuka beliau berdoa:

 

 

“ Dahaga telah pergi, dan urat-urat basah, dan pahala tetap, insyaallah”(HR: Abu Dawud)

 

 

8. Dan diantara petunjuknya di bulan ramadhan, beliau memperbanyak aneka ragam ibadah, dan malaikat Jibril ubertadarus bersamanya di bulan ramadhan.

 

 

9. Dan beliau memperbanyak sodaqoh dan berbuat baik, membaca qur’an, shalat, dzikir dan i’tikaf.

 

 

10. Dan beliau mengistimewakan bulan ramadhan atas bulan yang lain dengan ibadah-ibadah, hingga terkadang beliau melakukan puasa wishol (menggandeng dua puasa tanpa buka) dalam bulan ramadhan, dan beliau melarang sahabatnya melakukan wishol, dan mengizinkan wishol sampai sahur.

Read More

10 Bangunan Dengan Biaya Pembuatan termahal di Dunia

1. CVN-78 class aircraft carrier
CVB-78 adalah kapal induk (supercarrier) yang sedang dibangun oleh AL Amerika. Harga kapal induk ini adalah 8,1 miliar dollar perbuahnya

                        

2. Olkiluoto Nuclear Power Plant 3
Ini adalah reaktor nuklir yang dibangun di pulau Olkiluoto di Finlandia sejak 1979, kini sedang direkonstruksi. Biaya pembuatan dan rekonstruksinya adalah 7,1 miliar dollar

 

3. Alaska Pipeline
Alaska Pipeline adalah pipa yang terbentang sepanjang 1287 km dari ujung ke ujung Alaska untuk mensuplai jalur oli di Alaska. Selesai dibuat tahun 1977, pipa-pipa ini memakan biaya 8 miliar dollar.

 

4. ITER

ITER adalah eksperimen reaktor termonuklir yang dikerjakan oleh China, Uni Eropa, Amerika, Rusia, India, Jepang, dan Korea Selatan. Diperkirakan selesai tahun 2016 danmemakan biaya 6,3 miliar dolar.  

 

 

 

      

5. The James Bay Project
James Bay Project adalah pembangunan bendungan di daerah Quebec, Kanada yang selesai pada tahun 1972. Bendungan ini memakan biaya 13,8 miliar dollar.

6. International Space Station.
ISS adalah stasiun luar angkasa yang dibangun oleh Kanada, Jepang, Amerika, Rusia, dan Organisasi Luar Angkasa Eropa. Stasiun ini dibangun sejak tahun 1998, dan baru selesai tahun 2011. Biaya pembangunannya? 157 miliar Dollar!  

7. Itaipu
Itaipu adalah bendungan sungai Parana yang menjadi batas antara Brazil dan Paraguay. Bendungan ini selesai dibuat tahun 1984, dan memakan biaya 27 miliar dollar.

 

8. Large Hadron Collider
LHC adalah sebuah pemercepat partikel, yang berguna dalam penelitian atom dan partikel

 

9. New Bay Bridge
New Bay Bridge adalah rekonstruksi dari Bay Bridge, yang rusak karena terkena gempa. Proyek ini memakan biaya 6,3 miliar dolar.

 

10. hree Gorges Dam
Three Gorges Dam adalah bendungan sungai Yangtze di Cina, yang juga merupakan generator listrik terbsar di dunia. Diperkirakan selesai tahun 2011, pembangunan bendungan ini memakan biaya 25 miliar dolar.

sumber : http://www.kaskus.us/showthread.php?t=14499467

10 Bangunan Dengan Biaya Pembuatan termahal di Dunia 10 Bangunan Dengan Biaya Pembuatan termahal di Dunia 10 Bangunan Dengan Biaya Pembuatan termahal di Dunia 10 Bangunan Dengan Biaya Pembuatan termahal di Dunia 10 Bangunan Dengan Biaya Pembuatan termahal di Dunia 10 Bangunan Dengan Biaya Pembuatan termahal di Dunia 10 Bangunan Dengan Biaya Pembuatan termahal di Dunia 10 Bangunan Dengan Biaya Pembuatan termahal di Dunia 10 Bangunan Dengan Biaya Pembuatan termahal di Dunia

Read More

10 Megaproyek Konstruksi Terlama di Dunia

1.Parthenon

Bertempat di Acropilis, dibangun sebagai kuil pemujaan dewa-dewa Athena. Beberapa penilitian meyakini bahwa Parthenon didesain sebagai perwujudan dari “Golden Ratio”, sebuah konstanta matematis yang menunjukkan keindahan estetika.Bangunan ini sangat mengagumkan karena mengandung banyak sekali detail dengan akurasi yang tinggi, padahal masyarakatnya masi banyak yang tinggal di gua-gua.

2.Coliseum

Coliseum merupakan salah satu dari berbagai bangunan megah yang dibangun oleh bangsa Roma sebagai bentuk kemenangan perang atau kekuatan militer. Diperkirakan mampu menampung hingga 80 ribu penonton dalam setiap perhelatannya.Kemampuan teknik bangsa Roma yang telah maju diterapkan disini. Bentuk lengkungan dan kubah yang memperkuat struktur bangunan, terowongan bawah tanah, lift, bahkan sistim hidrolik yang diaplikasikan secara modern.

Waktu konstruksi: 10 Tahun (AD 70 – AD 80)

 3.Katedral York Minster

Mulai dibangun oleh uskup agung Walter de Gray pada tahun 1220, baru selesai pada 1472. Dihiasi oleh kaca hias terbesar didunia. York Minster dibangun dengan teknik abad pertengahan, merupakan percontohan sempurna teknologi abad pertengahan.

Waktu konstruksi : 252 Tahun (AD 1220 – AD 1472)

4.Tembok besar Cin

 Tembok Besar Cina pada dasarnya adalah bangunan tembok panjang yang dibangun oleh berbagai dinasti. Membentang sepanjang 6600 km dan pada saatnya, dijaga oleh lebih dari satu juta pasukan, melindungi perbatasan utara Cina dari perampok-perambok nomaden. Diperkirakan hingga 3 juta pekerja meninggal pada saat pembangunannya.


Waktu konstruksi : 2000 Tahun (400 BC – 1600 AD)

5. Stonehenge

Meskipun umurnya telah mencapai lebih dari 5 ribu tahun, tidak ada yang tahu pasti kenapa Stonehenge ini dibuat. Tentu ini merupakan proyek terberat yang pernah dilakukan. Setiap batu memiliki berat minimal 4ton, diseret sejauh 400km dari Wales selatan ke tempat peristirahatannya di Wiltshire, Inggris, diperkirakan memakan waktu 30 juta jam kerja. Diluar tujuan pembangunannya yang patut dipertanyakan, bangunan ini dibuat dengan presisi yang sangat tinggi, sejajar sempurna dengan pergerakan matahari dan bulan.

Waktu konstruksi : 1600 Tahun (3100 BC – 1500 BC)

 

6.Petra

Sebuah benteng di tengah gurun pasir Jordan, diukir langsung diatas bukit batu. Muka bangunan yang paling luas selebar 30m dan setinggi 45m. Saat puncak kejayaannya, Petra dihuni oleh 20ribu orang, dan menjadi jalur utama rute perdagangan. Ketiadaan alat modern untuk memotong dan membentuk batu merupakan alasan utama begitu lamanya pembagunan kota ini.

Waktu konstruksi : 850 Tahun (600 BC – AD 250)

7.Sacsayhuamán

Dibangun menghadap ibukota bangsa Inca di Cuzco, Peru, Sacsayhuamán adalah contoh kemajuan peradaban Amerika Selatan. Kompleks yang dibatasi tembok2 didesain untuk menggambarkan kepala seekor Puma sebagai pusat kota dan bangunan lainnya sebagai badannya. Sangat mengagumkan ketika tembok-tembok ini dibangun kokoh tanpa menggunakan perekat apapun. Hanya batu-batu yang dipotong dan disusun sangat presisi sehingga saling mengunci satu sama lain. Diyakini pembangunannya melibatkan hinga 30 ribu pekerja.

Waktu konstruksi : 63 Tahun (AD 1445 – AD 1508)

8.Piramida

Bangunan bangsa mesir ini adalah monumen paling terkenal di dunia. Merupakan bangunan tertinggi yang pernah dibangun manusia sebelum Menara Eiffel. Piramida ini merupakan pertunjukkan kekuatan bangsa Mesir. Akurasi geometris yang sangat mencengangkan, dibangun sejajar mengikuti konstalasi bintang, dengan ukuran sebesar ini akan sangat sulit dilakukan, bahkan di masa sekarang. Perdebatan panjang masih terus berlangsung diantara para peneliti, bagaimana cara bangsa Mesir mengangkat, memotong batu seberat 3-5 ton.

Waktu konstruksi : 20 Tahun (2580 BC – 2560 BC)

9.Chichen Itza

Berlokasi di Semenanjung Yucatan, Meksiko, Chichen Itza adalah bangunan bangsa Maya yang paling terkenal. Memiliki luas 6 mil persegi, puncak piramid ini didesain sebagai pengeras suara bagi masyarakat yang berada dibawahnya. Bahkan bentuk bayangannya pun di desain sehingga menggambarkan seekor ular besar ketika matahari berada diatasnya. Sebuah perhitungan matematis yang sangat mengagumkan, mengingat bangsa ini tidak menggunakan hewan ternak sebagai penarik beban ataupun roda di dalam industri.

Waktu konstruksi : 400 Tahun (AD 600 – AD 1.000)

10.Angkor wot

Dibangun pada pertengahan abad ke 12 oleh penguasa Kerajaan Khmer di Kamboja. Bangunan kuil merupakan pusat dari bangunan-bangunan lain yang membentuk kota pre-industri terbesar di dunia. Tembok sepanjang 4km menutup lahan seluas 800 ribu m2 dan dilindungi oleh parit. Kuilnya sendiri merupakan salah satu dari 100 kuil dan merupakan penghormatan kepada dewa Hindu, Wishnu.

Waktu konstruksi : 418 Tahun (AD 802 – AD 1220)

Sumber : http://www.kaskus.us/showthread.php?t=11794705

Read More